産後に薄毛になってしまって悩んでいるという女性は多いですよね。これは、女性ホルモンの分泌量の変化が大きな原因です。では、どうすれば良いのでしょうか。

○出産後は、女性ホルモンの分泌が低下
妊娠中は、女性ホルモンが大量に分泌されます。妊娠を継続させるために、子宮を大きくしたり、母乳を作ったりするなど準備が必要だからです。出産のためのホルモン分泌が増えると、妊娠中は、毛深くなってしまうなどの症状が出ますよね。反対に、産後は、一気にホルモンの分泌が低下し始めます。産後、お風呂でどっさりと抜け毛が出て、びっくりしたという話をよく耳にします。これは、ホルモンの乱れから起こる体の変化によるものです。

○抜け毛や薄毛はいつまで続くの?
ホルモンバランスの乱れは、産後1年~2年で元に戻ると言われています。もし、2年以上が経過しているのに、体の不調が続くなどのホルモンバランスの乱れを感じるようなら、婦人科に受診するようにしましょう。しかし、抜け毛が全て、女性ホルモンだけが原因というわけではありません。

○他に何の原因があるの?
産後は、多くのストレスと生活習慣の変化により、薄毛になってしまいやすい状態にあります。

産後の薄毛が気になります。女性ホルモンの関係と抜け毛対策について教えてください。

・慣れない育児に対するストレス
・夜中の授乳などで睡眠不足になってしまう
・忙しさからバランスの良い食事が取りにくくなる

レファレンス・薄毛 病院 http://hsclinic.jp/cont/ladyusuge/

などの理由が考えられます。慣れない育児や核家族化によって、育児時間の大半をお母さん1人で子育てしているケースが数多く見られます。育児によるストレスが溜まったとしても、解消できないことが多く、体調の変化にk~がってしまうのです。薄毛もその1つです。

○どうすれば薄毛は良くなるの?
薄毛対策として簡単にできるのは、バランスの良い食生活があります。髪は80%以上がタンパク質からできています。良質のタンパク質を取ることで、太くて健康な髪質に変化します。魚や肉類、卵などが挙げられます。また、女性ホルモンによく似た大豆イソフラボンを積極的に取ることで髪の成長を促進することができます。